Miércoles

DESAYUNO:

Avena integral con yogurt griego.

Pan tostado con fruta.

Ensalada de frutos rojos.

COMIDA:

Nopales rellenos de requesón.

Sopa de arroz chino.

Pollo al limón.

CENA:

Quesadillas de panela.

Bistec a la mexicana.

Verduras salteadas.

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